何とか達成

こんにちは。

今朝はめっちゃ寒かったですね。
ゴルフの朝練しつつ、いつまで経ってもブルってました。。

さてさて。
前回のエントリーから1ヶ月半経ってしまいましたが、これはワケ有りでして。

恒例のダイエットを始めた旨は前回お伝えした通りですが、
1ヶ月半(正確には50日)でようやく目標の5kg減となりました。
割合としては6%といったところです。メタボがバレます。

今回のダイエットの種類(メニュー?)としては、摂取側を制限する方法で、
具体的には「糖質制限ダイエット」を実施しました。

ふらっとコンビニで手に取ったターザンで特集してて、
ラーメン屋でふーんと読みつつダイエットを開始したのですが、
これがまた結構ハマりまして。

酒を飲んでもOK!肉を食べてもOK!お腹一杯OK!ということでしたので、
甘い物と炭水化物に気をつけて食事していただけでした。

注意点としましては、
・主食の代わりにオカズを食べるので、エンゲル係数はどうしても高くなります。。
・髪の毛に栄養が足りなのか、毛が細く(薄く?)なった気がします。。
・メニューが片寄るので、食事は基本ぼっちとなります。。
など。


始めた当初は糖分が足りなくて?頭がフラフラしましたが、、、
身体もだいぶ慣れてきたので、これからは筋トレと有酸素運動を取り入れようかと思います。
ただのゴルフですけど。

年内に標準体重(ゾーン)に戻れるかも!?
来春の採用媒体には、久々にスッキリした顔の社長写真を掲載できるかも!?
ツルっと禿げてるかも・・・!?

我ながら楽しみです♪

おわり

投稿者 Taka : 2012年11月19日 15:54

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