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2012年11月19日
何とか達成
こんにちは。
今朝はめっちゃ寒かったですね。
ゴルフの朝練しつつ、いつまで経ってもブルってました。。
さてさて。
前回のエントリーから1ヶ月半経ってしまいましたが、これはワケ有りでして。
恒例のダイエットを始めた旨は前回お伝えした通りですが、
1ヶ月半（正確には50日）でようやく目標の5kg減となりました。
割合としては6%といったところです。メタボがバレます。
今回のダイエットの種類（メニュー？）としては、摂取側を制限する方法で、
具体的には「糖質制限ダイエット」を実施しました。
ふらっとコンビニで手に取ったターザンで特集してて、
ラーメン屋でふーんと読みつつダイエットを開始したのですが、
これがまた結構ハマりまして。
酒を飲んでもOK！肉を食べてもOK！お腹一杯OK！ということでしたので、
甘い物と炭水化物に気をつけて食事していただけでした。
注意点としましては、
・主食の代わりにオカズを食べるので、エンゲル係数はどうしても高くなります。。
・髪の毛に栄養が足りなのか、毛が細く（薄く？）なった気がします。。
・メニューが片寄るので、食事は基本ぼっちとなります。。
など。
始めた当初は糖分が足りなくて？頭がフラフラしましたが、、、
身体もだいぶ慣れてきたので、これからは筋トレと有酸素運動を取り入れようかと思います。
ただのゴルフですけど。
年内に標準体重（ゾーン）に戻れるかも！？
来春の採用媒体には、久々にスッキリした顔の社長写真を掲載できるかも！？
ツルっと禿げてるかも・・・！？
我ながら楽しみです♪
おわり
