健康管理
先週から、毎日、お昼に一時間歩いてます。
だいたい、6km～7km歩いて、ちょうど一時間くらい。本日のコース
※「キョリ測」素晴らしいサイトです！
同じコースだと飽きるので、毎日少しづつ変えてるのですけど、近所には外国大使館が多い。
で、各大使館門の前ではたいてい警察官の方が立って警備されてるのですが、
毎日その前をハァハァ・・・言いながらオレンジのタオル（ジャイアンツ応援タオル）を巻いて
行き倒れそうな感じで歩いていると、、、、、
そう遠くないうちに職質されるんじゃなかろうか、と内心ビクビクしてます。笑
まあ、質問されても特に困ることはないのですが。 ・・・体重は教えませんけどね。
今のところ、目に見えて体重は減ってませんが、できる限り毎日続けてみようと思います。
目指せ！標準体重。笑
あ、あと意図してなかった運動の効用として、寝付きが非常に良くなりました。
今までは寝る前にお酒をガブガブ飲んで、倒れるように寝ていたのですが、
（そうしないと、色々考えちゃって寝れないので。。。）
今は日中のウォーキングで身体が疲れているので、布団に入ったら即寝の状態です。
そして、睡眠の質も良いのか、朝もスッキリと目覚める感じがします。
健康管理も大事な仕事ですね。
投稿者 Taka : 2008年11月12日 14:25
